Лыжи - одно из самых доступных зимних спортивных занятий. Ходьба на лыжах - хорошее средство физического развития детей., закаливания, развития быстроты, выносливости, координации. Она способствует укреплению мышц туловища, рук и ног, связок голеностопных суставов, упражняет вестибулярный аппарат, сердечно-сосудистую и дыхательную системы, развивает быструю ориентировку в пространстве и времени. Обучение ходьбе на лыжах эффективнее, если уже в осеннее время готовить ребят к этому виду спорта. С целью улучшения координации движений дети упражняются в перешагивании, подлезании, беге по узкой дорожке. Тренируется вестибулярная устойчивость при помощи различных поворотов, наклонов туло
...
Читать дальше »
Просмотров:
347
|
Добавил:
Детство
|
Дата:
23.01.2021
| |
